Pomoc
- Pomoc w sytuacjach trudnych emocjonalnie, w stanach lękowych i depresyjnych. Kiedy warto szukać pomocy:
– gdy odczuwasz stały smutek, przygnębienie lub bezradność,
– kiedy lęk i niepokój utrudniają codzienne funkcjonowanie,
– gdy masz trudności ze snem, apetytem lub koncentracją,
– jeśli odczuwasz nadmierne zmęczenie i brak energii,
– gdy wycofujesz się z kontaktów społecznych,
– kiedy pojawiają się myśli samobójcze.
Dostępne formy pomocy: konsultacje psychologiczne indywidualne, terapia krótkoterminowa, grupy wsparcia i terapia grupowa, warsztaty radzenia sobie ze stresem i lękiem, interwencja kryzysowa w sytuacjach nagłych. - Pomoc w lepszym zrozumieniu siebie:
– proces odkrywania własnych emocji, potrzeb i wartości,
– identyfikacja mocnych stron i obszarów do rozwoju,
– zrozumienie własnych wzorców zachowań i reakcji,
– budowanie świadomości swoich celów życiowych.
Oferuję: konsultacje psychologiczne indywidualne (analizę osobowości i temperamentu, badanie stylów radzenia sobie ze stresem, identyfikację zasobów wewnętrznych), warsztaty rozwoju osobistego („Poznaj siebie” – warsztat introspekcji, zarządzanie emocjami, asertywność i budowanie granic, odkrywanie swoich wartości i celów, mindfulness i uważność), narzędzia diagnostyczne (testy osobowości, kwestionariusze oceny kompetencji społecznych, badanie inteligencji emocjonalnej, analiza mocnych stron), coaching i mentoring (sesje cochingowe ukierunkowane na cel, program mentoringu dla osób w trudnych sytuacjach życiowych, wsparcie w podejmowaniu ważnych decyzji).
Dla kogo: dla osób w okresie zmian życiowych (zmiana pracy, zakończenie relacji), dla młodzieży poszukującej swojej drogi, dla dorosłych pragnących rozwoju osobistego, dla osób odczuwających stagnację w życiu.